eXcio PelvicTool Beckenbodentraining mit Biofeedback

Diskret, bekleidet und messbar: Du siehst in Echtzeit, ob und wie gut du deinen Beckenboden anspannst – und lernst, ihn gezielt zu aktivieren.

  • Intimfrei & diskret (Training in Kleidung möglich)
  • Echtzeit-Feedback (Anspannen–Halten–Entspannen wird sichtbar)
  • Individuell dosiert (Einstellungen/Programme werden angepasst)
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Warum der Beckenboden so wichtig ist

Mehr Kontrolle, Stabilität und Sicherheit im Alltag

Der Beckenboden ist ein zentrales „Stabilitäts-System“: Er trägt und schützt den unteren Rumpf, unterstützt Funktionen wie Kontinenz und wirkt eng mit Bauch, Rücken und Atmung zusammen. Wenn er geschwächt oder schlecht ansteuerbar ist, fühlen sich viele Betroffene unsicher – beim Husten, Lachen, Springen, Heben oder Sport.

Biofeedback, das endlich verständlich macht, was im Körper passiert

Beim eXcio-System trainierst du sitzend: Ein Sensor registriert deine Beckenboden-Aktivität und macht sie als Kurve/Feedback sichtbar – so kannst du sofort korrigieren und gezielt lernen.

  • in der Sitzfläche befindet sich der Sensor, das Training wird am Bildschirm visualisiert; du folgst einer vorgegebenen Kurve („anspannen – halten – lösen“).

  • Visualisierung am Tablet in der App; Werte werden via Bluetooth übertragen, Training kann in Straßenkleidung und ohne Intimkontakt erfolgen.

Was ist das eXcio PelvicTool?

Für wen ist das Training geeignet?

Typische Indikationen, mit denen Menschen zu uns kommen

Das Biofeedback-Beckenbodentraining kann genutzt werden bei:

  • Blasenschwäche / Inkontinenz

  • Vor & nach Schwangerschaft/Geburt

  • Nach Operationen im Bauch- und Beckenbereich 

  • Nach Prostata-OP (Reha-/Aufbauphase)

  • Stabilitäts-/Haltungsaufbau als Teil eines Gesamtplans

Intimfrei, bekleidet, respektvoll

Gerade beim Beckenboden ist die Hürde oft nicht körperlich, sondern emotional. Beim PelvicTool-Training ist eine diskrete Durchführung in Kleidung möglich; das Home-System wird auf einem Hocker/Stuhl platziert und über die App begleitet.

Diskretion & Komfort

Ablauf bei uns

So läuft eine Einheit ab

1) Kurz-Check & Zielklärung (5–10 Min.) – Was ist dein Ziel? Was ist aktuell möglich?
2) Einstellung & Einweisung (5 Min.) – Sitzposition, Sensorkontakt, Programm- / Spielauswahl.
3) Training (ca. 15–30 Min.) – geführte Sequenzen: anspannen – halten – lösen, mit Feedback/Kurve (spielerische Elementen).
4) Transfer in den Alltag (2–5 Min.) – kurze Auswertung + „Hausaufgabe“, damit du das Gelernte im Alltag abrufen kannst.
5) zusätzlich Rumpf-/Atem-/Haltungsübungen in Kombination zum Beckenbodentrainig, damit der Beckenboden nicht isoliert bleibt, sondern „im echten Leben“ funktioniert.

Beckenbodentraining

Ein kräftiger Beckenboden stützt Ihre Haltung und entlastet den Rücken.

mit dem Exio PelvicTool

Schwangerschaft, Operationen, Bewegungsmangel oder das Älterwerden können diese Muskulatur schwächen – mit möglichen Folgen wie Inkontinenz, Rückenbeschwerden und spürbaren Einschränkungen im Alltag und Lebensqualität.

hier bei uns oder zuhause

Mit unserem Biofeedback Beckenbodentrainer gewinnen Sie Schritt für Schritt Kraft, Kontrolle und Sicherheit zurück – gezielt angeleitet und messbar wirksam.

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