EINFACH. SICHER. EFFEKTIV. Das ist das Training im Milonzirkel.
Hier trainierst du die wichtigsten Muskeln und Muskelketten.
Das besondere daran:
Bevor wir mit dem Training starten, ermitteln wir anhand eines Krafttests wo deine Schwächen und Dysbalancen sind. So können wir dein optimales Startgewicht herausfinden.
In regelmäßigen Abständen wird dann der Krafttest wiederholt, um deine Fortschritte und Ausgleich der Kraftverhältnisse zu kontrollieren.
Um die Treppen mühelos hoch zu laufen oder mit Leichtigkeit auf den Boden hinlegen und wieder aufstehen zu können, brauchen wir Kraft. Umso leichter fühlt man sich, wenn man neben dem Alltag, den wir uns ohnehin schon so bequem wie möglich gestalten, aktiv etwas gegen den unumgänglichen Muskelschwund (Sarkopenie) unternimmt.